terça-feira, 23 de abril de 2024
Alimentação Saudável-Limão
terça-feira, 19 de março de 2024
Alimentação saudável - Cebola.
terça-feira, 20 de fevereiro de 2024
Os melhores filmes que já vi ! 🎦
terça-feira, 13 de fevereiro de 2024
Alimentação Saudável- Alho
1) O alho é fonte de mais de 100 compostos ativos, vitaminas e sais minerais, alguns deles são: vitaminas C e B6, manganês, potássio, cálcio e magnésio. É um importante aliado no combate de vírus e fungos devido à presença do composto alicina, que possui propriedades antifúngicas e antibacterianas. Muito usado durante gripes e resfriados pois sua ação no sistema imunológico é bastante respaldada em estudos científicos.
2) Estudos tem evidenciado que o alho pode reduzir os níveis de colesterol e prevenir um infarto.
3) Reduz a pressão arterial: o alho atua como vasodilatador e favorece a pressão arterial.
5) Favorece a imunidade: a suplementação diária de alho diminui a quantidade de resfriados em até 63%.
6) Previne o câncer: o alho pode ter um papel importante na prevenção do câncer, principalmente o de cólon do intestino.
7) Melhora a saúde do fígado.
8) Faz bem aos ossos.
9) Previne doenças cerebrais.
10) Auxilia no tratamento de doenças respiratórias.
domingo, 21 de janeiro de 2024
Alimentação saudável - aveia
Oi gente! Hoje vou iniciar uma nova # sobre alimentos saudáveis, esta pesquisa foi feita pela net em vários sites. Lembro que já falei aqui sobre banana, ovos, açucar... e outros alimentos que não lembro agora. No caso do açucar que não é exatamente saudável, falei sobre o demerara que é menos danoso a saúde. Começo hoje pela:
AVEIA
Motivos para inserir aveia na alimentação:
1) É rica em antioxidantes, prevenindo câncer do intestino.
2) Ajuda a prevenir doenças cardíacas, pois diminue o colesterol.
3) Diminui os níveis de açucar e gordura no sangue
4) Contribue para perda de peso pois aumenta o nível de saciedade.
5) Alivia os sintomas da constipação pois melhora o trânsito intestinal.
6) Contribui para regular a pressão arterial, fortalecer o sistema imunológico, muscular e ósseo.
Desde que me conheço por gente que consumo aveia, principalmente com frutas como banana. E vocês usam aveia na alimentação diária?
Uma boa semana para nós!
Beijos nas bochechas!
domingo, 8 de outubro de 2023
Outro passeio das férias
Igreja matriz da cidade com a data de fundação. |
Oi pessoas! No post anterior falei rapidamente que fiz um passeio para uma cidade do interior daqui do RN chamada Santa Cruz e que este passeio seria assunto de um outro post, então vamos lá! Trabalhei nesta cidade por mais ou menos 15 anos quando fui transferida para a capital Natal. Santa Cruz fica a 120km de Natal e a maior dificuldade era chegar lá e voltar pra casa, no começo íamos de ônibus cuja empresa tinha vários problemas como ônibus velhos. A viagem levava mais ou menos 2 horas, porque ia parando nas cidades do caminho. Eu acordava de 5 da manhã para chegar lá mais ou menos 8 da manhã e voltava a noite. Dias intercalados, ainda bem. Nos ultimos anos ia de carro próprio e a noite ficava na pousada na frente do hospital. Passei na rodoviária justo na hora que tinha estacionado um ônibus, o motorista desceu, e eu tive uma sensação de nostalgia crescente. Quantas vezes fiz aquela viagem nestes anos todos?
A estátua da santa com uma nuvem escura de chuva atrás. |
Depois que vim pra Natal nunca mais tinha voltado lá, até que aproveitei as férias pra rever a cidade. Achei que ela se desenvolveu, tem várias pousadas e prédios de apartamentos de dois e três andares. O hospital também cresceu muito. Isso porque Santa Cruz virou cidade turística, devido a construção da Estátua de Santa Rita de Cássia que tem 56 metros de altura. É a maior estátua católica do mundo. Os fundadores da cidade construíram a primeira capela em homenagem à Santa Rita de Cássia em 1825 e desde então ela é padroeira da cidade.
Imagem da net. O pão doce que eu adoro! 😍 |
Almocei num restaurante dentro de um supermercado que não existia quando eu frequentava a cidade. E passei numa padaria muito conhecida, que também é restaurante, que fica as margens da rodovia, pra comprar vários tipos de pães, inclusive este pão doce da foto que é uma delícia! Numa cidade do caminho comprei um queijo manteiga que derrete na boca e você come dando graças a Deus, por ser tão delicioso! Adorei este passeio, coloquei o carrinho para correr!
domingo, 3 de setembro de 2023
E chegou setembro!
Oi pessoas! Setembro chegou! Mas como foi o mês de agosto? Vamos ver:
1) Com o plano odontológico consolidado comecei meu tratamento. Me indicaram uma dentista que atende vizinho daqui onde moro num prédio comercial. Primeiro fiz uma limpeza básica e ela pediu RX de vários dentes pra ver como estaria a estrutura interna, até aí tudo bem. Mas tenho dois dentes que preciso fazer coroa, mas o plano só paga coroa metálica e deste tipo ela não faz. Concluíndo: vou procurar outro dentista.😐
2) E lá no trabalho terminei uma série de cursos obrigatórios sobre o SUS e um curso presencial sobre a nova lei que rege laboratórios e farmácias. Já no fim do mês começamos a realizar o controle de qualidade com amostras controle, estou ansiosa pra ver os resultados. Terminou agosto e já entrei em setembro de férias! 🤩
3) Aqui no condomínio houve atualização do sistema de segurança, uma das portas agora tem identificação facial. Que chique! Mas legal mesmo foi encontrar uma pessoa que fizesse manutenção de ar condicionado que fosse honesta e confiável. Uma vizinha me indicou um rapaz que faz a manutenção pra ela há anos e nunca teve problemas com ele. Gostei do serviço!
4) Estou jogando meu joguinho preferido no celular agora, no PC travava bastante, achei que no celular também aconteceria isso, mas foi justamente o contrário, adorei a rapidez!
5) Duas séries que terminei em agosto e que adorei: "Downton Abbey" da Netflix, britânica de drama histórico e "O Jardim de bronze" da HBO max: da Argentina, drama, suspense e terror ao mesmo tempo. Dicas recomendadas!
Mesmo de férias, nada muda aqui nos blogs, próximo domingo estarei aqui de novo!
Beijos nas bochechas!
domingo, 13 de agosto de 2023
Ilustrações que adoro 2/Dica
😄😀 |
😄😄 |
😄😍 |
sábado, 29 de julho de 2023
Redes sociais e blogs.
Oi gente! Vivemos em um mundo hoje cheio de redes sociais, algumas usadas até no trabalho, você sabe quais as redes mais usadas no Brasil?
1. WhatsApp (169 mi) = Não vivo sem! Estou sempre usando. Ligação de celular? Só se for uma urgência. Até as empresas tem atendimento por WhatsApp agora!
2. YouTube (142 mi) = Não usava muito, mas de 2022 pra cá tenho usado bastante. Encontrei vários canais interessantes.
3. Instagram (113 mi) = Adoro! E ao contrário do YouTube, minha página é ativa.
4. Facebook (109 mi) = Não seria Meta? Só entro por causa de um jogo de construção que tem lá, pra mim perdeu a graça.
5. TikTok (82 mi) = Não tenho.
6. LinkedIn (63 mi) = Tenho, mas nunca me interessei em usar.
7. Messenger (62 mi) = Ligado ao Facebook. Não tenho, só ouço falar.
8. Kwai (48 mi) = Não tenho.
9. Pinterest (28 mi) = Adoro! Amo rede social de imagens. Uso bastante.
10. Twitter (24 mi) = Eu tinha, mas saí e não quero voltar. Entrei recentemente no THREADS que pretende fazer frente ao Twitter, mas não achei grande coisa. (Fonte da pesquisa: Net)
sábado, 1 de julho de 2023
Poema e Canais preferidos no YouTube
Oi gente! Bem vindo julho! De uns tempos pra cá eu ando vendo muito os vídeos do YouTube. Até falei sobre isso neste post de 2021: Clique aqui. De lá pra cá meu gosto andou apurando e hoje vou mostrar meus 2 canais preferidos no momento:
1-Fazendas Antigas: Neste canal Paulo Victor visita fazendas históricas do Brasil. Segundo a descrição do próprio canal: " ... algumas são fazendas à venda e todas tem muitas histórias pra contar. Visitamos também engenhos do nordeste e estâncias no sul, vou te levar comigo nesses belos casarões. Mostramos as famílias que estão por tras desses patrimônios, verdadeiros guardiões da nossa cultura e história. São fazendas de café, engenhos de açúcar, fazendas de gado e relatos de um período onde existia no Brasil o cativeiro. Fazemos um resgate cultural e um grande incentivo no turismo rural no âmbito nacional, nossa causa vai além do comercial, é principalmente social e cultural. Quem não conhece seu passado, não compreende seu presente e o futuro se torna pequeno!" Eu amo ver os antigos casarões preservados, com móveis antigos e muitas histórias de seus antigos moradores.
2-Minha Vida de Campo: Anaja Schmitz, que "conheci" em um blog, foi morar no campo com a família, no interior do Rio Grande do Sul, numa casa estilo farmhouse/cottage que eles construíram; ela está sempre arrumando,decorando, transformando. O marido faz lindas peças de madeira. E ainda tem receitas, os animais que eles criam, jardinagem... eu amo ver os vídeos dela!
Descobri também um novo site pra fazer "artes" o Freepik, achei parecido com o Canva, mas ainda não fui mexer por lá por falta de tempo. Me aguardem!
Atualizando mais cedo esta semana!
Beijos nas bochechas!!
domingo, 11 de junho de 2023
Listinha (mais uma!)
domingo, 28 de maio de 2023
A pergunta é...
Pra começar gosto de bolsas médias, nem grandes e nem pequenas, que eu possa carregar no ombro e de preferência que a bolsa tenha a base durinha, que eu possa colocar em cima de um móvel e ela não perca seu formato. Por que este detalhe? Porque ajuda a manter tudo organizado e fácil de achar. Mas vamos lá, itens que carrego dentro da bolsa:
1- A sempre presente carteira de documentos, onde estão arrumados o cartão de crédito e débito, documento de identificação pessoal, carteira de motorista. Dinheiro? Quase nenhum, para pagamentos só uso o débito e o PIX. Tenho também o cartão do carrinho de supermercado do condomínio e contatos do seguro do carro. Antes levava o cartão do plano de saúde, mas isso agora é pelo aplicativo no celular, como também o documento do carro.
2- O imprescindível celular e seu respectivo carregador.
3- Chaves: do carro, de casa e do armário do trabalho.
4- Caixa de lenços de papel seco e/ou umedecido.
5- Canetas.
6- Álcool em gel, depois da pandemia nunca mais tirei da bolsa.
7- Estojos de óculos de grau e de sol.
8- Uma bolsa pequena, também chamada de nécessaire, onde tem batom, pó compacto, hidratante, espelho normal e de aumento, lixa para unhas, pente e escova de cabelo, um pequeno borrifador com colônia, protetor diário e as vezes absorventes.
9- As vezes também levo: lista de supermercado, um livro pra ler ou palavras-cruzadas, medicamentos.
10- Lanches e/ou pastilhas e/ou bombons.
segunda-feira, 17 de abril de 2023
Ultimas fotos!
Oi pessoas! Ultimo dia de férias hoje... Agora só em setembro, mais 15 dias! 😔 Confesso que estou um pouco triste, mas o que posso fazer? Deu pra agilizar várias coisas que nunca tinha tempo pra fazer, deu pra descansar... estava acordando tarde, viu? Deu pra ir na praia... Então, hoje resolvi fazer um post diferente com minhas ultimas fotos, sem o designer do Canva, desta vez. Quem me segue no Instagram vai reconhecer quase todas as fotos.
A praia da foto acima e das duas fotos abaixo é a praia de Cotovelo, considero uma das praias mais lindas daqui! Quando a maré está baixa, nas fotos já estava enchendo, dar pra tomar um belo banho de mar e caminhar na areia durinha, os pés não atolam na areia fofa. Tem locais de sombra onde dar pra colocar uma cadeira e relaxar. Adoro! E só vou em dias que eu sei que não tem quase ninguém, eu fujo de locais com gente demais.A outra praia que é minha preferida é mais longe, subindo o litoral sul, lá tem piscinas naturais sem ondas, mas desta vez não deu pra ir lá.
Ver na vida algum motivo pra sonhar. Ter um sonho todo azul. Azul da cor do mar. (Música de Tim Maia)
sábado, 25 de março de 2023
As cores da vida
quinta-feira, 9 de março de 2023
Dicas financeiras básicas ! 🤑
quinta-feira, 26 de janeiro de 2023
Livros pra ler em 2023
Esta semana estava fazendo minha meta de leitura para 2023 lá no Skoob. Passei por uma feira de livros cujos preços são mais acessíveis e acabei não comprando nenhum pois os títulos não me interessaram o suficiente, mas... olha só como são as coisas, uma colega me deu vários livros que ela ia jogar fora!! Ganhei de presente livros de literatura brasileira que nunca tinha lido: Inocência, Memórias de um sargento de milícias, Lira dos 20 anos,Os Bruzundangas... e mais estes: O palácio Japonês, Lolita, Esfinge.
Somando a estes presentes ainda tenho a coleção enorme de Agatha Christie pra terminar, que também foram doação de minha irmã pra esta ávida leitora, alguns livros desta coleção são de uma edição bem antiga, estão com as folhas bem amareladas e alguns estão se desmanchando mesmo, andei reparando estes livros da melhor maneira que pude, pois ainda estão aproveitáveis para ler. Ando bem orgulhosa depois do ultimo livro de Agatha Christie que li porque pela segunda vez consegui acertar quem era o assassino da estória! Meu palpite estava certo! 😄
Por isso lanço aqui meu apelo, não joguem livros fora, troque ou doe! Tem sempre alguém que ama ler e que acha os livros na livraria muito caros! Tem livros pra doar ? Mande pra mim! 😁
Vocês gostam de ler? Como vai a leitura de vocês?
Beijos nas bochechas!